OLIMP Carbonox dla początkującego

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5005

Ostatnio cieszy sie dobra opinia : https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Assault-opis26895.html , aczkolwiek mozesz sam czegos poszukac , to doradzimy czy dobre.Na forum są gdzies testy w/w supli..

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

daj 54g na litr wody +szczypta soli i pij na treningu,

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Zete

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429

Nie zgodzę się z tym, że tylko po treningu.

Carbo jak najbardziej możesz łyknąć przed - w trakcie i oczywiście po.

Uzupełni to utracone elektrolity, witaminy i dostarczy trochę węgli. Pij śmiało tylko nie przekraczaj dziennej dawki(co ciężko zrobić, ale wolę napisać ;D)

Pozdro

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

tylko ze trzeba wiedziec ile co i jak, bo np wypicie okolo 50g na 200ml wody przed treningowo, po pierwsze zamuli zoladek, a po drugie zamuli nas energetycznie oprzez wyrzuc insy i na treningu bedziemy ziewali

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Czarny7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2804

Ok,czyli jakie dawki proponujesz rumcajs

Zmieniony przez - Czarny7 w dniu 2013-04-18 22:58:14

...

dymek5551

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5005

Jest ok. Ja bym bral tylko po treningu np 60g.

Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-18 22:59:18

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

Czarny7
Ok,czyli jakie dawki proponujesz rumcajs

Zmieniony przez - Czarny7 w dniu 2013-04-18 22:58:14

tak jak napisalem, w formie izotonika na treningu, lub po treningu, wtedy to juz tyle ile potrzeba ci.
przed treningowo nie pij jak masz posilek zbilansowany 2h przed.
ewentualnie jak masz obsuniety trening zalozy o godzine, wtedy ze 30g carbo na 1h przed treningiem wypic sobie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Zete

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 502 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2429

BCAA przed treningiem, a carbo tylko po treningu.

Zgadzam się z Rumcajsem.

(carbo po treningu, jesli zakladasz konskie dawki)

Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-04-18 23:01:27

'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'

...