kacuch94
Witam,
otóz od jakiegos czasu mam pewien problem. Cwiczyc kulturystycznie zaczalem okolo pol roku temu. Oczywiscie jak kazdy poczatkujacy zaczalem od robienia masy miesniowej, niestety nie posiadalem wtedy wiedzy o odzywianiu chociazby takiej jaka mam teraz i zwyczajnie opychalem sie, jadlem zbyt czesto i zbyt duzo wegli. Jestem ekto i mimo tego bledu gdy stoję tego tluszczu nie widac, nie moge sie zlapac za brzuch wiec i nie wydaje mi sie zebym mial zbyt wiele tluszczu podskornego. Problem pojawia sie dopiero gdy usiade/pochyle sie, wtedy ten brzuch mi sie po prostu wylewa nie wiadomo skad :D duzo szukalem na ten temat i mysle aktualnie ze moze to byc tluszcz trzewny, w dodatku od jakiegos czasu lekkie problemy z cisnieniem i sporadycznie czuje dziwna prace serca, a wiec objawy te pasuja do tluszczu trzewnego.
chcialbym sie dowiedziec jak mozna to efektywnie spalic, i czy jest taka mozliwosc aby nie przechodzic na redukcje i zrobic to aerobami podczas robienia masy miesniowej? Szczerze mowiac mam zbyt malo miesa zeby sie wycinac : /
Zmieniony przez - kacuch94 w dniu 2013-04-18 23:47:33
otóz od jakiegos czasu mam pewien problem. Cwiczyc kulturystycznie zaczalem okolo pol roku temu. Oczywiscie jak kazdy poczatkujacy zaczalem od robienia masy miesniowej, niestety nie posiadalem wtedy wiedzy o odzywianiu chociazby takiej jaka mam teraz i zwyczajnie opychalem sie, jadlem zbyt czesto i zbyt duzo wegli. Jestem ekto i mimo tego bledu gdy stoję tego tluszczu nie widac, nie moge sie zlapac za brzuch wiec i nie wydaje mi sie zebym mial zbyt wiele tluszczu podskornego. Problem pojawia sie dopiero gdy usiade/pochyle sie, wtedy ten brzuch mi sie po prostu wylewa nie wiadomo skad :D duzo szukalem na ten temat i mysle aktualnie ze moze to byc tluszcz trzewny, w dodatku od jakiegos czasu lekkie problemy z cisnieniem i sporadycznie czuje dziwna prace serca, a wiec objawy te pasuja do tluszczu trzewnego.
chcialbym sie dowiedziec jak mozna to efektywnie spalic, i czy jest taka mozliwosc aby nie przechodzic na redukcje i zrobic to aerobami podczas robienia masy miesniowej? Szczerze mowiac mam zbyt malo miesa zeby sie wycinac : /
Zmieniony przez - kacuch94 w dniu 2013-04-18 23:47:33
Krzysztof Piekarz
faftaq
