Domator97
Witam mam 16 lat.
Mam zamiar w najbliższym czasie zacząć trening głownie chodzi mi o drążek i pompki. Nie mam żadnego dobrego planu ćwiczeń wiec pisze do was z prośbą o pomoc. Wcześniej coś próbowałem ćwiczyć na drążku + pompki ale mój początkowy zapał po kilki tygodniach wygasł. Chciałem zapytać was czy może macie jakiś dobry plan na ćwiczenia?? ( pompki+ drążek)
Czy po kilku miesiącach takiego treningu na drążku i pompki będą jakieś widoczne dla mnie i dla innych efekty?? Nie chodzi mi o jakieś wielkie efekty ale np powiększenie klatki czy coś takiego.
Czekam na wasze propozycje.
PS: Jeżeli taki temat już się pojawił proszę o link na którym znajdę rozwiązanie mojego problemu.
Jeżeli mój post umieściłem w złym dziale proszę o przeniesienie.
( Za wszelkie utrudnienia dotyczące przenoszenia z góry Przepraszam)
Z góry Dziękuje.
Mam zamiar w najbliższym czasie zacząć trening głownie chodzi mi o drążek i pompki. Nie mam żadnego dobrego planu ćwiczeń wiec pisze do was z prośbą o pomoc. Wcześniej coś próbowałem ćwiczyć na drążku + pompki ale mój początkowy zapał po kilki tygodniach wygasł. Chciałem zapytać was czy może macie jakiś dobry plan na ćwiczenia?? ( pompki+ drążek)
Czy po kilku miesiącach takiego treningu na drążku i pompki będą jakieś widoczne dla mnie i dla innych efekty?? Nie chodzi mi o jakieś wielkie efekty ale np powiększenie klatki czy coś takiego.
Czekam na wasze propozycje.
PS: Jeżeli taki temat już się pojawił proszę o link na którym znajdę rozwiązanie mojego problemu.
Jeżeli mój post umieściłem w złym dziale proszę o przeniesienie.
( Za wszelkie utrudnienia dotyczące przenoszenia z góry Przepraszam)
Z góry Dziękuje.
Krzysztof Piekarz
APPRENTICE
