DreamEvil
noga która nie jest wykroczna musi być prawie że prosta podczas wykroku, wtedy ładnie wchodzi w poślad
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
...
Napisał(a)
metakreta
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45102
ja po wczorajszym treningu nog tj. przysiady pelne, suwnica, zbieranie grzybkow, prasa przod/tyl+łydki na kibel nie umiem usiasc :)
desiderata
...
Napisał(a)
Maćko
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
Ja po siadach tylnych, prostowaniu na maszynie, wykrokach, uginaniu maszynie, martwym na prostych nie moglem 6 dni normalnie chodzic ;]
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
wykroki mozna robic na kilka sposobow jak chocby krotsze czy dluzsze jaki i pozacyja do wykroku i robisz tylko gora i dol albo robisz wykrok i wracasz powrot do pozycji wyjsciowej jak chcesz posladki czuc rob dluzszy oraz tym 2 sposobem i oczywiscie glebokie przysiady
