Dawkowanie kreatyny

Jak i 99% sportowców trenujących sporty siłowe.
Jeszcze jednej rzeczy wyżej nie napisałem - kreatyna ma dosyć długi okres nasycania, "większego kopa" niektórzy mogą poczuć po 2 tyg, inni po 3. Inni zaś tego "większego" kopa odczuwają jako lekkie smyranie - także zależy od osoby.

energetyki? te syfy dosładzane sporymi ilościami cukru?

kofeina nie ma nic do kreatyny

Właśnie, zapomniałem napomnieć, wyeb całkiem te energetyki z jadłospisu

Ominąłbyś prawie wszystkie swoje pytania gdybyś zajrzał do podwieszonych...
https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html 

Kłamiesz, jedynie na jedno pytanie odpowiedz

na reszte trzeba logiki. Jeśli masz podane, że masz brać 2x5g i 1x5g krety to bezsensowne i nielogiczne jest pytanie "5g krety czy prochu" -_-. Skoro krety to krety.
Drugie - kofeina z gówien typu energetyki. Skoro w przedtreningówkach jest kofeina w pokaźnej większej niż w tym badziewiu dawce i stosuje się je razem z kreatyną to zadaje sobie ponownie pytanie "czy podczas kreatyny mogę wypić coś z kofeiną".
Problem jest w tym, że wielu osobom nie chce się myśleć po prostu i wszystko chcą jak na tacy.