TomQ-MAG
ale czemu chcesz zmienic, bo zgubilem watek
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
...
Napisał(a)
gafr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58
plan? Bo 6 miesięcy na FBW to wystarczająco :) a te ćwiczenia na nogi to dlatego że nie mam maszyn na nie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
dla mnie plan OK, mozna dac wykroki i zurawia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
nie czytalem całego ale tak się wtrącę z kręgosłupem wszystko ok? 3 fotka od góry.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58
tak, po protu tak jakoś dziwnie wyszedłem
...
Napisał(a)
wilku135
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1729
Ogólnie powinno się masować od BF 8% ale jak chcesz to możesz i teraz ale będziesz musiał dwa razy więcej do michy wkładać.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
z tym 8% bf to troszkę przesadzone, bardzo trudno do takiego poziomu zejść.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Test sprawnościowy do policji
Następny temat
Przyrost masy przy jednoczesnym poprawieniu sylwetki
