Śpisz krócej - jesz więcej i wolniej chudniesz [ART]

Zarówno z mojego doświadczenia zawodowego, jak i z literatury naukowej wynika, że czynnikiem limitującym tempo utraty tkanki tłuszczowje może być zbyt krótki sen. Osobom, któresiedzą do późnych godzin przed komputerem, stosują silne stymulanty przez co przez część nocy patrzą w sufit lub skłonne są nastawić budzik na godzinę wcześniej po to by sobie pobiegać polecam lekturę krótkiego i lekkiego artykułu:

http://potreningu.pl/artykuly/1788/zbyt-krotki-sen-utrudnia-utrzymanie-zalozen-diety-odchudzajacej