Kilka pytań

A jakie jest działanie zestawienia shock + storm? Albo może coś z tego też jest dobre na siłę? Pamietam że kiedyś moi znajomi sobie to chwalili

Strom to mix kreatyn , niektórzy wolą staki a inni proste formy. Ja osobiście nie odczuwam żadnej różnicy prócz w portfelu więc wybieram zwykle mono , ale jak chcesz stak to może być.
Co do schocka to raczej wiekszość obecnych opini raczej niezbyt pozytywna , teraz to już nie to samo co kilka lat temu , można wybrać dużą lepszą przedtreningówke

Dobra wydaję mi się że to będą ostatnie pytania,
cm3+ba+kofeina
jak to dawkować?
i jeszcze pytanie czy jest sens kupić jakiegoś isostara i sobie robić napoje izotoniczne czy to zbędne wydawanie kasy?

No xplode dobry . Na mnie działał

A i jeszcze jaką BA najlepiej kupić?

@up
A możesz coś więcej na ten temat powiedzieć?:p jakie przyrosty itp?

Zmieniony przez - ozim123 w dniu 2013-04-24 10:26:25

SFD,activlab, zalezy co wolisz proch czy kapsy .

Co do przyrostow to nie powiem zbytnio gdyz mialem pare tego próbek.Pobudzenie wg mnie jest bdb :)

Zobacz piątą i szóstą wypowieź w tym temacie:

https://www.sfd.pl/xplode2.0_+_creatine_creapure_fitmax+daa_trec+tribulon_black_trec_-t939007.html

NO-xplode, XPAND i inne no-boostery bym sobie odpuścił, za to jeśli zależy Ci głównie na przyroście siły, to spróbuj zastosować CM3 z firmy Trec.

Tak w ogóle, to na przyrost siły największy wpływ ma: trening, odżywianie i regeneracja (sen oraz odpoczynek w ogóle).
Suplementacja, to tylko niewielki dodatek.

Autorze tematu - kup sobie kreatynę CM3 z firmy Trec, ewentualnie do tego beta-alaninę, np. z firmy Olimp.
Odżywka białkowa nie jest konieczna, przynajmniej dla Ciebie, wystarczy dopracować dietę.
Co do spalania tłuszczu, to wyślę Ci w prywatnej wiadomości przydatne linki.

CM3 z Treca bierzesz tak:

Dni Treningowe: 4caps rano, 4caps przed lub po treningu
Dni Nietreningowe: 4caps rano

Tak przynajmniej pisze na forum SFD w jednym z tempatów, natomiast na stronie sklepu SFD jest napisane:

Zalecana dzienna porcja do spożycia to 3 x dziennie 4 kapsułki:
W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu.
W dni nietreningowe: CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 minut przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed kolacją. Preparat należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.
-----------------
Beta-alaninę z Olimpu (BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA CAPS) bierzesz tak:

Zalecana dzienna porcja: 2-3 kapsułki dziennie, bezpośrednio przed treningiem, popijając obficie wodą. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia.

To wszystko na ten temat.

Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-24 11:14:20

Ok dzięki wszystkim za pomoc, chyba tak właśnie zrobię że kupię CM3 i Beta-alaninę, byłem dzisiaj w sklepie, koszt tego to będzie jakieś 100-140 zł więc mieści się w moim budżecie.

Do kolegi wyżej jeszcze, problem u mnie jest z 'odpoczynkiem i regeneracją' bo pracuje 5 dni w tygodniu po 8 godzin przy wykładaniu towaru a wiadomo jak to jest, czasem się nosi baterie które nic nie ważą a czasem cały dzień zgrzewki wody, do tego prace zaczynam o 6 rano więc i na sen nie mam zbyt dużo czasu ^^. Czy taką pracę można zaliczyć jako trening czy nie? Chodzi mi o to czy jest sens w dniu wolnym od siłowni brać i tak dawkę jak w dniu treningowym bo koniec końców i tak coś tam dzwigam

Na regenerację jest dieta, odpoczynek, sen i ewentualnie dobre BCAA, a co do snu, to staraj się kłaść spać o takiej godzinie, żebyś się wysypiał - najpóźniej o 22.

Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-24 13:28:21