Szmer w klatce , ciężki oddech po bieganiu.

Witam , podejrzewam że temat wałkowany wiele razy , ale może ktoś pomoże i mi ;)

przygotowuję się do małego testu fizycznego , i po bieganiu mam trudności z oddychaniem , mianowicie po około kilometrze może ciut więcej zaczynają się szmery w klatce i oddech jakby przez słomkę - bardzo ciężko sie oddycha. Najgorsze jest to że po takich biegach oddech wraca do normy za godzinę albo nawet później :/ Mam 189 cm wzrostu i 100 kg wagi , nie palę od 5 lat , nigdy wcześniej nie miałem takich problemów , lecz jestem dosyć chorowity , tej zimy mialem dosyć ostre zapalenie oskrzeli trzykrotnie :/ Już jestem zapisany do lekarza lecz to potrwa nawet prywatnie a chciałbym poznać już jakąś opinie ...

Z góry dziękuje ;)

Jesteś pewien, ze nie brakuje ci podstawowych minerałów? Potasu, magnezu?

Może być wiele przyczyn- napewno osłabiony aparat oddechowy po przebytych chorobach- a może zbyt intensywny trening jak na początek? Zanim cokolwiek zaczniesz robić niech cię zbada lekarz czy wszystko jest okej a potem możesz się zająć treningiem oddechowych żeby zwiększyć wydajność oddechową.