SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o pomoc w ulozeniu w cyklu na siłe

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 547

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7925
Witam, celem mojego cyklu jest zwiększenie sily w wyciskaniu mc i przysiadach i zwiekszenie wagi. Moj cykl ma twac okolo 10 tyg prosze o rady i sugestie.

1. WIEK:23
2. WAGA:88
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:ok 125
-udo:64
-talia:86
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 roku
6. DIETA:
-białko: 2oo gr
-węglowodany: 600 gr ma byc na cyklu
-tłuszcz: 100 gr
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatnio prop 100mg ed meta 60mg ed
8. TRENING:5 razy w tygodniu w tym 2 razy wyciskanie
9. CEL CYKLU:masa i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:aktualnie jest na sustanon 1 gr ew
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
wyciskanie 210 kg rekord aktualnie 200 kg
mc 260 kg
przysiad 230 kg
Cykl:
1- 10 sustanon 1 gr ew
1-6 antek 100mg-200mg ed
1-5 insa zastanawiam sie od jakiej dawki zaczac 5iu czy 10iu? i ile razy dzieni 2-3 razy?
zastanawiam sie tez nad trenem?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
odstawisz inse i antka i będzie już lipa,dał bym antka w ost tyg antka dołozył insę i potem na insie leciał,zacznij od 7 j.m. 3 razy dziennie i co dzień dokładaj po 1 j.m. i doszedł bym do 12-14 j.m. 3 razy dziennie,mowa oczywiście o krótkiej insie podbij białko

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7925
jak dlugo jechac ta inse? dojde do 12j.m-14.j.m w ciagu tyg jak bede codzienie zwieksazl i pozniej zostac na tej ilosci do konca? w dn nietrenigowe tez walic 3 x dz i jak dawkowac antka co tydzien zwieksazc jak niektorzy biora?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
antka mozesz 100-150 i na 150 lecieć insę 6 tygodni 3 razy dziennie jak dojdziesz do tych 14 j.m. to na tym zostań

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7925
dziek za pomoc tak zrobie, a wiesz moze czy antek z malaya daje rade? bo malo opini mozna o nim znales?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
pytaj w temacie podwieszonym "Polskie realia" o srodki

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozpiska cyklu

Następny temat

Ledwo czuję enan'a. Libido zerowe

WHEY premium