3 posiłek: pierś z kurczaka 250g + 50 g ryż + pomidory
4 posiłek: pierś z kurczaka 250g + 50 g ryż + pomidory
5 posiłek kromka chleba i kubek serka wiejskiego.
Nie mam za bardzo czasu zeby więcej gotować. mam wrażenie że jedyne co mi przyrasta to tłuszcz.
Co waszym zdaniem jest złe w diecie powyżej ? Nie mogę już więcej kurczaka, coraz bardziej mi się nudzi więc więcej jak 2x dziennie odpada
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
A kto Ci każe jeść ciągle kurczaka? Gdzie reszta mięs i ryb?
Ciężko wróżyć tu z kilku wypisanych na krzyż produktów. Wrzuć przykładowy jadłospis na potreningu.pl i daj tutaj zrzut. Napisz informacje odnosnie swojego celu i aktywnosci fizycznej. Najlepsza, byłaby ankieta działu.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16
trening od niedawna regularnie 3x w tyg. inne mięsa za długo się gotuje, nie mam na to czasu. a dobre ryby są drogie, kupując mrożonkę pół ryby to woda, nie opłaca się. jem tuńczyka czasem na noc zamiast serka wiejskiego
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Zawsze możesz pozostać przy narzekaniu i układaniu wymówek, zamiast cokolwiek zmienić.
Poza tym, nie widzę specjalnie "dłuższego przygotowania" np. w przypadku wieprzowiny, a ryby są "drogie" nie raz w cenie kurczaka.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)