problem z nogami...

witam, mam problem, zacząłem ostatnio grac w piłke nożną , mam mały problem z nogami, mianowicie z łydkami/goleniami , dodam ze do tej pory trenowałem siatkówke, robiłem trening siłowy na wyskok , itp .
Wracając do tematu - problem polega na tym, że moge grać na full tylko przez 15 minut , później zaczynają mi ''mrowić'' nogi, a w rezultacie w ogóle ich nie czuję ... jest tragicznie... Dopiero jak 20 min posiedze to przechodzi, gram 15 minut i znowu , sezon za tydzien mi sie zaczyna a tu taki problem, co robić ? czy to ma wpływ na niedokrwistość krwi, czy złe krązenie w nogach ?
Aaa- i nie, nie mam za ciasno zawiązanych butów ... HELP please

Może brakuje Ci witamin i minerałów(w szczególności wapnia i magnezu)?.

i przez to takie problemy ? nie sądze, wczesniej nie miałem takich problemów a i tak nie brałem wapnia/magnezu :/ moim zdaniem związane jest to z tym że z cięzkiego skakania z dnia na dzień zacząłem grać cięzko w noge 3x w tygodniu + gierki na orliku , no ale co dalej ;/ ...

To tylko przypuszczenia moje,być może wcześniej spożywałeś więcej produktów które są bogate w owe składniki .Może tak a może nie,ja osobiście trenowałem max ciężko i nigdy nie miałem problemów takich jak opisujesz,przyczyny mogą być różne,różniste.Chcesz to kup sobie preparat jakiś dobry z wit. i minerałami a jak nie to nie kupuj,w końcu to nie moje nogi

no kupie kupie, co preferujesz i za ile ?(nie śpie niestety na forsie:()

Brałbym coś z olimpu np. ogólny preparat witaminowo-minerałowy (bo nie wiem czy nie brakuje Ci czegoś więcej np. witamin z grupy B6),ale jak chcesz to oczywiście możesz zakupić oddzielnie wszystkie składniki.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
Zaszkodzić na bank Ci nie zaszkodzą a nóż właśnie będzie tu "pies pogrzebany". Wiadomo że problem raczej też nie zniknie po dniu czy dwóch brania.Obniż trochę intensywność treningów pobierz ten preparat i się zobaczy czy pomogło czy też nie

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-04-21 22:12:09

obniżyć niestety nie moge bo sezon mi sie zaczyna, a musze cisnąć, w sumie na treningach tak nie mam, dopiero na meczch jak daje z siebie 110% to wtedy... może ktoś inny miał podobny problem ?

up.