Czy jednak przerwa do czegoś jest potrzebna?
...
Napisał(a)
Czy można ćwiczyć codziennie tylko np. każdego dnia zmieniać partie mięśni?
Czy jednak przerwa do czegoś jest potrzebna?
Czy jednak przerwa do czegoś jest potrzebna?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html idz tam i załóż swój temat z ankietą wypełnioną, ale mysle ze skoro zadajesz takie pytania to dla Ciebie najodpowiedniejszy bedzie plan fbw co drugi dzien.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
codziennie sie zajedziesz bo mięśnie nie będą miały czasu na odpoczynek, to tak jak byś chciał chodzić do roboty codzień, wkońcu byś chciał tego odpoczynku
...
Napisał(a)
Można codziennie, ja nie widze przeciwskazań...przetrenowanie to tylko mit wymyślony przez tych którzy są zbyt leniwi. Każdy gada o przetrenowaniu, a znacie kogoś kto by się przetrenował? Najwięksi sportowcy tego świata trenują po 10 godzin dziennie, 7 razy w tygodniu, i osiągają sukcesy. A Ci którzy się opyerdalają, i bronią się przetrenowaniem, nie osiągną w życiu NIC.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
gothmori09 chyba troszkę przesadziłeś ze swoją wypowiedzią bo oczywiste jest że mięśnie nie rosną na siłowni,potrzebna jest regeneracja żeby się budowały a przetrenowanie/przepalenie mięśni jest możliwe i sam tego doświadczyłem..Kolego nie ma co się wzorować na zawodowcach i ich treningach bo oni z tego żyją i tylko to robią.
"Kto walczy - czasem przegrywa.
Kto nie walczy przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
gothmori09Można codziennie, ja nie widze przeciwskazań...przetrenowanie to tylko mit wymyślony przez tych którzy są zbyt leniwi. Każdy gada o przetrenowaniu, a znacie kogoś kto by się przetrenował? Najwięksi sportowcy tego świata trenują po 10 godzin dziennie, 7 razy w tygodniu, i osiągają sukcesy. A Ci którzy się opyerdalają, i bronią się przetrenowaniem, nie osiągną w życiu NIC.
widze że naoglądałeś sie tego nowego motywatora na YT, nie pamietam jak on tam sie nazywa niestety. Najwięksi sportowcy tego świata powiadasz, jeżeli chodzi o BB trenują 1-2godziny na siłowni i nic po za tym + aero/cardio w czasie sezonu ale nie zapominaj ze oni są na mocniejszym wspomaganu. Aha jeżeli twierdzisz jeszcze ze takie coś jak przetrenowanie nie istnieje to trenuj ciężko każdego dnia na siłowni, pare dni max parenaście wytrzymasz ale wkońcu maszyna stanie
...
Napisał(a)
Dokładnie o tym samym filmie pomyslalem czytając tą wypowiedź.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Nie chodzi mi o to żeby codziennie katować tego samego mięśnia, tylko po prostu rozłożyć na 7 dni ćwiczenia. Krótsze a częstsze. No i np. każdego dnia inny mięsień. Czy była by możliwość przemęczenia ? -----> To tylko tak z ciekawości się pytam. Bo mnie czasami jak robię np. intensywnie cyce to łapią nieraz zakwasy w innych mięśniach więc w jakimś niewielkim stopniu też muszą pracować.
...
Napisał(a)
Dzielenie partii nie jest dla początkujących.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Polecane artykuły