1 dzień
Klatka Piersiowa
Biceps
Brzuchy
Aeroby
Domyślam się że może być dosyć negatywnie oceniony ale tak jak napisałem 1 raz coś sam sobie próbuję ułożyć ;)
tylko tam w 2 ćwiczeniu powinno być wyciskanie hantli nie sztangi
Zmieniony przez - msks90 w dniu 2013-04-22 00:05:13