FBW na mase czy redukcje?

Witam.
Pewna wątpliwość
Plam FBW tradycyjnie stosowany i polecany jako trening na mase często widuje róznież jako trening na redukcje. co o tym myśleć??

Dieta zależy od Twojej masy albo redukcji.

Jesteś indywidualnością. Musisz dowiedzieć się co jest dla Ciebie najlepsze.

Ankieta działu.
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

tzn mam rozumieć że jeżeli chce przybrać na masie to takim samym treningiem co na redukcje z tym że chodzi o diete? generalnie to pytanie teoretyczne bo ja ćwiczę FBW na masę i efekty jakieś tam są (mimo ze ciężko mi utrzymać dietę) ale zastanawiały mnie te posty odnośnie tego typu treningu na rzeźbę.

Tak. Twoja masa głównie zależy od Twojego odżywiania się.

Dodatniego bilansu kalorycznego w diecie.

ok dzieki za info