CienMam prosbe mógłbyś napisać jakimi ciekawymi planami leciałeś
I jakie odczucia przyrosty silowe masowe tak krotko zwiezle
A jeszcze moglbys napisac staz bo w dzienniku nie pisze na poczatku.
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-23 00:36:55
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-23 00:49:16
4 rok, 13 lipca 2013 stuknie.
Przyrosty takiego czystego mięsa - spore, siłowe - tymbardziej.
Ćwiczę regresją, to jest dla mnie najlepszy sposób. Dla mnie 8 czy 6pow to nie seria, musi być tych 20 i wyżej, siła wtedy mi zapyerdala, masa mięśniowa również.