Dalej redukowac ? CZY MASOWAC WKONCU ?! zdjecia

WItam !

Jestem na redukcji od lutego. Miałem jeszcze zrzucic 5kg, ale gdy patrze w lustro to mnie juz prawie nie widac.
W obwodzie: Talii mam 81cm, na 185/6cm wzrostu i 84/5kg.

Wyszło mi ze BF wynosi mi 10,81%. Obliczyłem na tej stronie http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz inaczej nie potrafie.

Wrzuce tutaj swoje zdjecie, nie ma zadnej oponki nic, tylko jest troszke wiszaca skóra z brzuszka, jednak nie ejst to tak przerazajace, jak same rozstepy.

Tutaj drugie.

Ja już bym nie redukował tylko lekko podmasował.

Ok, wiec od poniedziałku zaczynam zwiekszac KCL tak by dojsc delikatnie ponad zapotrzebowanie. CO tydzien po 300KCL bede dodawac do tej co teraz mialem, czyli 2,3k kcl

Przyłożyłbym się bardziej do klatki piersiowej przy treningu na masę ;p

Na kazdej partii mi zalezy. To jak teraz wygladam, a jak wygladałem jak mialem 105kg to jest niebo.