vade
Witam
Mam pytanie odnośnie treningu. Od miesiąca jadę na masie, jestem endo wiec jak na każdej masie pewnie bd lekko podlewać mnie mimo dosyc dobrej diety. Chciałbym wprowadzić jakis dodatkowy wysiłek oprócz siłowni aby tego fat nie przybywało. Ćwiczę 4xtydzien splitem (ostatnio przez miesiąc trening cf). Po trenningu chciałbym dodac jakas aktywnosć ale okropnie nie luibie aerobów, wole treningi typu cf/tabata/hiit
1.Czy tabate można stosować na masie po treningu siłowym?
2. A może zamiast aero trening typu cf np. 250m wiosła+15 podciągnięć kolan do klatki zwisie na drążku, kilka takich obwodów
Waga 85
wzrost 183
wiek 23
pas86
cf 16
staz na silowni 3 lata
Mam pytanie odnośnie treningu. Od miesiąca jadę na masie, jestem endo wiec jak na każdej masie pewnie bd lekko podlewać mnie mimo dosyc dobrej diety. Chciałbym wprowadzić jakis dodatkowy wysiłek oprócz siłowni aby tego fat nie przybywało. Ćwiczę 4xtydzien splitem (ostatnio przez miesiąc trening cf). Po trenningu chciałbym dodac jakas aktywnosć ale okropnie nie luibie aerobów, wole treningi typu cf/tabata/hiit
1.Czy tabate można stosować na masie po treningu siłowym?
2. A może zamiast aero trening typu cf np. 250m wiosła+15 podciągnięć kolan do klatki zwisie na drążku, kilka takich obwodów
Waga 85
wzrost 183
wiek 23
pas86
cf 16
staz na silowni 3 lata
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Krzysztof Piekarz
ronie220
eldoka12
