storm w koncu

tak wiec przyszla kolej na to żebym sprawdzil ten wlasnie stak , zdecydowalem sie na niego bo nie zawiera stymulantow a te odrzucilem calkowicie w lipcu , no i dodatkowo wiadomo ta renoma

w gre wchodza dwa modele dawkowania

- rano i przed treningiem
- przed i po treningu

dodatkowo przed treningiem jem 20g bcaa (wychodzi jakies 16g bcaa)
po treningu 20g leucyny (wychodzi 10g leucyny i 4g hmb)

z wiadomych wzgledow nie podaje nazw tych produktow zreszta nie jest to istotne w tym temacie

trening wieczorem

jestem na diecie jem/nie jem ( stad duza dawka antykatabolikow bo trening jak wiadomo po dlugim niejedzeniu)

pozniej po tej leucynie leci bialko , potem juz posilek

wiec czy po prostu razem z bcaa a potem leucyna dowalic storma ?

czy jakos to rozdzielic (np storm 30 minut przed treningiem, bcaa bezposrednio przed)

i jak wtedy po treningu (kolejnosc)

czy sam storm 2x dziennie wystarczy czy dorzucic jakies mono ?

przyszlo mi na mysl ze do wersji z porcja rano i przed mozna by do potreningowej leucyny dorzucic mono z carbo zeby tez troszke dorzucic kalorii na czas cyklu kreatynowego


forma na dzisiaj (jesli to mozna nazwac forma )

wyglada tak


cel dla ktorego robie ten cykl to glownie wzrost sily i rekomp

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-24 11:55:52

Nie musisz dodawać mono , storm ci styknie na cały cykl.
Możesz jak najbardziej dawać rano i druga porcja po treningu może być razem z leucyną
W DNT jedna porcja ci styka

Storma mozna mieszac z bcaa. DT 2x storm DNT 1x rano

sam storm starczy, nie dorzucaj juz zadnej kreatyny, reszta wg uznania