kosior
witam.
od kilku miesięcy ćwiczę regularnie i odnotowuje postępy aczkolwiek mam pewien problem z klatą. Wydaje mi się że nie do końca się rozwija. Reszta mięsni jest ok, ćwiczenia wykonuje poprawnie (pod okiem instruktora) ale właśnie tylko z tymi mięśniami jest problem. Klata jest w sumie zarysowana nieźle ale jest jakby "płaska". kiedy patrze na siebie z profilu nie widzę żeby byla wyraźnie "wysunięta". ciężko to nazwać ale myśle że kto przyeczytał wie o co chodzi. trenuje standardowym planem FBW AB gdzie ćwiczenia na klate obejmują wyciskanie płasko oraz w skosie dodatnim. Może są jakieś konkretne ćwiczenia poprawiające objętość klaty?
od kilku miesięcy ćwiczę regularnie i odnotowuje postępy aczkolwiek mam pewien problem z klatą. Wydaje mi się że nie do końca się rozwija. Reszta mięsni jest ok, ćwiczenia wykonuje poprawnie (pod okiem instruktora) ale właśnie tylko z tymi mięśniami jest problem. Klata jest w sumie zarysowana nieźle ale jest jakby "płaska". kiedy patrze na siebie z profilu nie widzę żeby byla wyraźnie "wysunięta". ciężko to nazwać ale myśle że kto przyeczytał wie o co chodzi. trenuje standardowym planem FBW AB gdzie ćwiczenia na klate obejmują wyciskanie płasko oraz w skosie dodatnim. Może są jakieś konkretne ćwiczenia poprawiające objętość klaty?
Krzysztof Piekarz
ronie220
Raadek1990
