Zmiana z żelastwa ?

Mam do was parę ciężkich pytań.
Co myślicie o zmianie takiej, że odrzucam hantelki i biorę się za pompki i drążek? Czy to jest dobry wybór? Z tego co widziałem, to ludzie, którzy ćwiczą tę kalenistykę (street workout czy jakoś tak : P) mają bardzo dobre rozbudowane ciało i chyba cały czas ćwiczą normalnie, nie zalewają się tłuszczem na masówce a potem redukują, tylko normalnie? Czy taka zmiana wyjdzie mi na dobre? Pozdrawiam.
Przykłady :

A nie lepiej to połączyć?

W sumie dobry pomysł , ale podałby mi przykład ktoś jak to fajnie rozłożyć? Sam już nie robię bo było za często. Tak po prostu, mogę nawet codziennie, bo mnie energia rozpiera : P

Normalnie, jaka tu filozofia. Robisz trening FBW z hantlami i elementami BW.

1 raz o tym słyszę : P, w takim razie muszę coś poszukać i może znajdę. : /

Hmmmm, a nie mogę np czegoś takiego zrobić i czy to bd dobre? Pon:kalinestyka Wt.brzuch Śr:siłownia Czw:kalinestyka Piątek:brzuch Sobota:kalinestyka Niedziela;siłownia Kalinestyka to będą rutynki np stąd http://www.madbarz.com/all-routines? : P

10 miesięcy temu zadałem to samo pytanie. Zaryzykowałem i przerzuciłem się na drążek i nie żałuje. Dużo zależy od tego co chcesz osiągnąć. Jeżeli Twoim celem jest duża masa i wyciskanie jak najwięcej na ławce to lepiej kontynuuj ćwiczenia na siłowni. Zawsze możesz połączyć gimnastykę z ćwiczeniami z siłowni. Ja np. od niedawna zacząłem tak robić, dlatego, że ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała stały się za łatwe.
Link do mojego tematu, jeżeli Ciebie to interesuje:
https://www.sfd.pl/Jaki_trening_-t858216-s1.html 

Marekspd

10 miesięcy temu zadałem to samo pytanie. Zaryzykowałem i przerzuciłem się na drążek i nie żałuje. Dużo zależy od tego co chcesz osiągnąć. Jeżeli Twoim celem jest duża masa i wyciskanie jak najwięcej na ławce to lepiej kontynuuj ćwiczenia na siłowni. Zawsze możesz połączyć gimnastykę z ćwiczeniami z siłowni. Ja np. od niedawna zacząłem tak robić, dlatego, że ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała stały się za łatwe.
Link do mojego tematu, jeżeli Ciebie to interesuje:
https://www.sfd.pl/Jaki_trening_-t858216-s1.html

Pochwal się swoimi efektami :P

Jeżeli chodzi o efekty w gimnastyce to zaczynałem od zera, nie dałem rady zrobić nawet frog standa. Teraz jestem w stanie zrobić planche flat tuck, full front levera przez 5 sekund, back lever flat tuck, l-sita, v-sit nie do końca dobrze technicznie, stanie na rękach bardzo dobrze opanowane. Jeżeli chodzi o wygląd sylwetki to mocno mi wybiło trica i plecy i z brzucha całe sadło zeszło, reszta średnio. Jeżeli chodzi o efekty typowo siłowe to żadna rewelacja.
wyciskanie na płaskiej:90kg
przysiad: nie wiem, ale spokojnie robię na jednej nodze.
wiosłowanie sztanga: 100kg
MC: nie wiem.
Wyciskanie żołnierskie: 73,5kg

Wszystko na jedno powtórzenie.
Nie trzymałem żadnej diety.