AdiXxX195
Witam , Mam pewien problem na silowni . Mianowicie przez ostatnie 7 tygodni robiac klatke na lawce prostej nie mam zadnego postepu na ciezaze . Ciagle koncze ciazarem 70kg na ostatniej serii i Ani kilo wiecej nie pojdzie . i tak przez ostatnie 7 tygodni . Ostatnio nawet zauwazam lekki spadek sily . Przy czym na lawce skosnej czy tez ujemnej co tydzien zauwazam postep poniewz jestem w stanie konczyc wiekszym ciezarem niz tydzien temu. Czy macie jakis pomysl jak sie odblokowac ? musze dodac ze od dwoch tygodni jestem na cyklu Nitrobolon + białko biovit. . Prosze o pomoc i z gory dziekuje ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
157
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
ankieta - bo inaczej to można tylko gdybać
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
157
ok
Zmieniony przez - AdiXxX195 w dniu 2013-04-25 20:49:46
Zmieniony przez - AdiXxX195 w dniu 2013-04-25 20:49:46
...
Napisał(a)
PiotrG
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
658
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7390
Jaki masz trening? Zmniejsz liczbe powt. dodaj ciezar lub zamien hantle, wiekszy zakres ruchu. A diety nie masz do dupy?
Poprzedni temat
Do osób które się znają - pojedyńcze pytanko!!!
Następny temat
trening na ostra redukcję do oceny
