Endo czy mezo

Witam mam takie pytanie do ekspertów poniewaz nie wiem czy jestem endo czy mezomorfikiem, moja budowa jest taka postawna sylwetka szerokie barki dobrze umięśnione nogi, tłuszcz jest szczególnie na brzuchu ale widać 6 mięśni brzucha + skośne i nie wiem, i też nie wiem czy mogło wpłynąć na otłuszczenie to że przy żucaniu palenia przytyłem 10kg w 3 miesiące i przez te 3 miesiace doszło mi do obwodu bicepsa po 7cm, i z tym jest problem bo nie wiem czy endo czy mezo bo jestem troche otłuszczony ale narazie nie robiłem nic w tym kierunku bieganie czy coś żeby schudnąć trochę tylko siłownia. Z góry dziękuje za pomoc.

Nie zawracaj sobie tym głowy, czy jesteś endo, czy mezo, bo Ci to do szczęścia niepotrzebne.

Poza tym w większości przypadków jest to mix.

dzięki :) tak po prostu jakos natknąłem się na ten wątek i chciałem się dowiedziec wcześniej jak paliłem to nie było na mnie grama tłuszczu( oczywiscie w przenośni) a teraz nie pale już 10 miesięcy i ćwicze a przez 2 miesiące wakacji wbila mi okropnie masa mięśniowa ale też bd dużo jadłem to też tłuszczu trochę

Przez 2 miesiące to raczej "dużo" masy mięśniowej niestety nie nabudujesz, więc obawiam się, że w większej części to tłuszcz. Wypadałoby przestudiować dietę pod kątem jakościowym i ilościowym.

ja trzymałem się diety na mase ale teraz zrezygnowałem narazie z tego i poprostu dobrze się odżywiam i teraz chcę do wakacji zrobić redukcje kochane interwały bo rzeźby na siłowni nie będe robił i zobacze co wyjdzie bd wiedział cz endo czy mezo :)