TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
niekoniecznie jedzenie dużych ilości białka i małych węglowodanów jest receptą na redukcję.
...
Napisał(a)
Ten tłuszcz przy odpowiednim planie (diecie) porostu zniknie. Potem robisz mięśnie na siłowni potem znowu redukcja i po 2 latach wyglądasz jak bruce lee:P
...
Napisał(a)
Chętnie bym robił taką diete (powybrzydzać, -ileś tam kal) ale co na to moi rodzice? Jak nie jadłem kolacji to był dopiero wrzask xD, dzięki nie jedzenia kolacji lub nie jedzenia po 18:00 tylko schudłem z policzków, a nie z nóg czy z brzucha (wiem, nie ma miejscowego spalania tłuszczu :P) zważywszy na to że mam 184cm ("dość" wysoki - chce być wyższy) i te 73/74kg (czyli na ten wzrost w miarę spoko) a nie chce wyglądać jak patyk i żeby mnie wiatr przewracał, a gdybym jadł, jadł (oczywiście fast-food'y, po prostu poprawnie) i ćwiczył, byłoby coś widać po jakimś czasie, czy tylko bym miał więcej tego tłuszczu, który by sprawił że nic by nie było widać? :P
...
Napisał(a)
Bądź wpierdzielać jak koń pasze tyle że białko, ograniczyć węglowodany, i różne inne rzeczy, i ćwiczyć? Przecież żeby budowały się mięśnie to potrzeba białka, gdybym jadł mniej węglowodanów, >>glikogen>> woda i te sprawy (mam nadzieje że wiecie i co chodzi, i że typ nie wprowadził mnie w błąd :P)Wychodziło by na to że, bym budował tkankę mięśniową, i spalał coś tłuszczu? Dobrze myślę czy nie? :D
...
Napisał(a)
Mejt, ile razy mamy Ci to samo pisać?
Swoją drogą - jak się je poprawnie fast foody? :D
Swoją drogą - jak się je poprawnie fast foody? :D
...
Napisał(a)
Dobra to już znam odpowiedź na jedno moje pytanie :) A teraz drugie, jeżeli bym nie robił redukcji, a jadł więcej białka, a mniej węglowodanów, oczywiście ćwiczenia, dało by to coś, żeby mieć fajne widoczne mięśnie? XD(oczywiście po pewnym czasie)
...
Napisał(a)
policz zapotrzebowani na kcal, to jest początkiem wszystkiego...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
A zajrzałes chociaz do linków które Ci podesłałem na poprzedniej stronie? Zamiast zadawać kolejne głupie i bezsensowne pytanie po prostu do nich zajrzyj! Tam jest wszystko... jak dobrze poszukasz to nawet cycki znajdziesz
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html dalej już tylko konkrety, albo zamykam temat.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły