...
Napisał(a)
Mam pytanie, co jeść po treningu MMA? (suple itp. odpadają) Kończe trening MMA dość późno o 21 i muszę się położyć spać ale przed tym jeszcze zjeść ten posiłek po treningu ale nie wiem jaki, zależy mi na czymś typu np. twaróg + oliwa z oliwek i warzywa to by było dobre? Mięso odpada, zależy mi na tym żeby było to łatwe w przygotowaniu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zainwestuj w blender i rób sobie szejki
W Twoim wieku i przy tym jak ruszasz się na treningach MMA prawie wszystko będzie ok
dostarcz najpierw węgli np zjedź banana albo płatki różowe z miodem potem białka twaróg półtłusty mogą być też szejki jak masz blender
W Twoim wieku i przy tym jak ruszasz się na treningach MMA prawie wszystko będzie ok
dostarcz najpierw węgli np zjedź banana albo płatki różowe z miodem potem białka twaróg półtłusty mogą być też szejki jak masz blender
"Kto walczy - czasem przegrywa.
Kto nie walczy przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
Ta twaróg po treningu jesteś mistrzem.
Serek wiejski lajt ew. po treningu jak już zadbasz o węgle.
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-04-27 18:30:00
Serek wiejski lajt ew. po treningu jak już zadbasz o węgle.
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-04-27 18:30:00
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
...
Napisał(a)
Odradzasz mu twaróg, ale serek wiejski już jest spoko? Wszystko oparetna na kazeinie po treningu to taka sobie opcja, daj białko w płynie, jaja, albo jakieś mięso czy rybę.
...
Napisał(a)
Serki wiejskie i kazeina cool story bro. Jajko po treningu też niezła jazda. Przecież pisał że nie chce jeść mięsa po treningu, czytamy ze zrozumieniem?
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-04-27 19:21:50
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-04-27 19:21:50
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
...
Napisał(a)
Mięso specjalnie dodałem na końcu jako najmniej preferowana opcja. Serek wiejski zawiera kazeinę tak samo jak tawróg, nie wiem co masz do jajek po treningu, może warto się trochę doedukować a nie wymądrzać?
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-04-27 20:12:18
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-04-27 20:12:18
...
Napisał(a)
Gościu radzisz mu jeść tłuste rzeczy po treningu i mówisz ze serek wiejski ma kazeine.
Kto Ci takich bzdur naopowiadał.
Zerowa wiedza, to po co doradzasz?
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-04-27 22:05:04
Kto Ci takich bzdur naopowiadał.
Zerowa wiedza, to po co doradzasz?
Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-04-27 22:05:04
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
...
Napisał(a)
Po pierwsze tłuszcz nie ma aż tak dużego znaczenia po treningu, po drugie jajka są dobrym źródłem białka po treningu, po trzecie serek wiejski zawiera kazeinę.
http://potreningu.pl/diety/artykuly/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz
Tak na szybko, reszty sobie sam poszukaj.
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-04-27 22:57:12
http://potreningu.pl/diety/artykuly/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz
Tak na szybko, reszty sobie sam poszukaj.
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-04-27 22:57:12
Polecane artykuły