Wiek a masa.

Witam, mam 13 lat dopiero, mam 180 wzrostu i 57 kilo, nie podoba mi się jak wyglądam, zacząłem ćwiczyć, i nie wiem czy są jakieś przeciwwskazania ,żeby stosować dietę. Wszyscy mi mówią ,że masa przyjdzie z wiekiem i jak będę starszy to mogę coś robić dalej, poczekać czy masę robić już teraz?

Narazie wystarczy ze bedziesz stosowal sie do tych wskazowek to i tak Ci waga podskoczy a na diete jeszcze czas przyjdzie https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html