1. WIEK: 28
2. WAGA: 95
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 125
-udo: 64
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA: jem zdrowo i madrze,duzo bialka,gotowane rzezcy,warzywa,migdaly, orzechy
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2009 deca+winko tabs,,,2011 deca+susta+wino--2013 jesatem w 4 tyg deca+test enan+wino
8.
TRENING: 4 razy w tygodniu(stram sie cwiczyc wieksze partie osobno+delikatne areoby)
9. CEL CYKLU: zalezy mi tym razem na rzezbie nie osiagnolem nigdy rzezby,nie jestem tez gruby tylko delikatnie przytluszczony,po wrzucenieu areobow po kazdym treningu widze roznice
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca_ susta_wino 2 lata
11. POZIOM BF%: ciezko stwierdzic
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: