Pomoc w Odchudzaniu :D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 510

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

70kg

Wzrost

168cm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła, trenuję około 1h dziennie, planuję zacząć moją przygodę z KickBoxingiem

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Hantelki 20kg.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zdrowy :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

T-34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7

Witem, mam 14 lat 168cm wzrostu, ważę 70kg.
Chciałbym się odchudzić i nabrać trochę mięśni.
Pomożecie ustalając mi dietę i system treningów (posiadam tylko hantelki 20kg).
Proszę o pomoc :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349882

Odchudzanie w wieku dojrzewania
https://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
https://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
https://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta.

Następny temat

suplementacja podczas wydolnościówki

Polecane artykuły