pandit
Poeksperymentowałem wczoraj nieco w kuchni, stwierdziłem że zrobię obiad z tego co jest w lodówce. Efekt? Pyszne odżywcze danie, bogate w białko i kalorie. W sam raz dla kogoś komu np. wypada jeden posiłek w dniu.
Produkty:
- pierś z kurczaka
- groszek zielony
- kukurydza
- ananas
- ser żółty
- dżem żurawinowy
- makaron 4 jajeczny
- sos sojowy
- curry, sól, olej
1. Wlać wodę do garnka, posilić, dolać olej,
2. W tym czasie jak woda będzie się gotowała pokroić kurcza w kostkę.
3. Wrzucić kurczaka na rozgrzaną patelnię i posypać curry i polać sosem sojowym. (można też podlać nieco wodą z ananasa)
4, Do garnka wsadzić makaron.
5. Pokoić plastry ananasa w kostkę (każdy plasterek przekroić 4 razy)
6. Na patelnie wsypać groszek i kukurydzę,
7. Po jakimś czasie dodać na patelnie ananasa.
8. Przewrócić kurczaka na drugą stronę.
9. Porwać plastry sera na małą kostkę i pokryć to co jest na patelni.
10. Pod koniec dołożyć na wierzch kilka łyżeczek dżemu żurawinowego.
11. Na głęboki talerz wyłóżyć makaron a na niego wszystko z patelni.
12. Smacznego :)
Zdjęcie (bez makaronu)
Produkty:
- pierś z kurczaka
- groszek zielony
- kukurydza
- ananas
- ser żółty
- dżem żurawinowy
- makaron 4 jajeczny
- sos sojowy
- curry, sól, olej
1. Wlać wodę do garnka, posilić, dolać olej,
2. W tym czasie jak woda będzie się gotowała pokroić kurcza w kostkę.
3. Wrzucić kurczaka na rozgrzaną patelnię i posypać curry i polać sosem sojowym. (można też podlać nieco wodą z ananasa)
4, Do garnka wsadzić makaron.
5. Pokoić plastry ananasa w kostkę (każdy plasterek przekroić 4 razy)
6. Na patelnie wsypać groszek i kukurydzę,
7. Po jakimś czasie dodać na patelnie ananasa.
8. Przewrócić kurczaka na drugą stronę.
9. Porwać plastry sera na małą kostkę i pokryć to co jest na patelni.
10. Pod koniec dołożyć na wierzch kilka łyżeczek dżemu żurawinowego.
11. Na głęboki talerz wyłóżyć makaron a na niego wszystko z patelni.
12. Smacznego :)
Zdjęcie (bez makaronu)
Krzysztof Piekarz
