Zakar
Witam
Chciałem zapytać jak to jest z tą intensywnością ćwiczeń dwóch partii męśniowych na jednym treningu.
Mój kolega z siłowni robi tak, że np:
poniedziałek klata i triceps
klatę np robi trening mocny a triceps lekki potem za tydzien odwrotnie czyli triceps mocno klatę lekko.
Twierdzi , że jeśli robiłby w ten sam dzień i klatę i triceps bardzi intensywnie to by się zajezdził.
CZy tak to powinno wyglądać ?
Chciałem zapytać jak to jest z tą intensywnością ćwiczeń dwóch partii męśniowych na jednym treningu.
Mój kolega z siłowni robi tak, że np:
poniedziałek klata i triceps
klatę np robi trening mocny a triceps lekki potem za tydzien odwrotnie czyli triceps mocno klatę lekko.
Twierdzi , że jeśli robiłby w ten sam dzień i klatę i triceps bardzi intensywnie to by się zajezdził.
CZy tak to powinno wyglądać ?
Krzysztof Piekarz
ronie220
