HIIT na CKD

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

188

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

12%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

uczelnia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

CKD

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

CKD

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobre

Stosowana lub planowana suplementacja

black bombs DY

Nowy temat Temat Zamknięty

...

acidrinker

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 625 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8862

Witam, jestem na CKD i już 6 tygodni biegam sobie 3x 30-40min w tygodniu i zastanawiam się nad stopniowym wprowadzeniem HIIT do mojego treningu.

Czy w ketozie można wykonywać HIIT? Z tego co wiem to ciała ketonowe pójdą do utylizacji a mięso będzie bezpieczne.
I czy korzystne jest biegać powiedzmy 30min po wykonanym HIIT?