...
Napisał(a)
prosze o wyrozumialosc, drugi raz otwieram temat na forum kulturystycznym :/
...
Napisał(a)
diete bede ukladal, dzisiaj zaczne ale nei wiem ile mi to zajmnie :/
myslalem rozpisac diete 300 g bialka, 600 g weglowodanow i jak najmniej tluszczy, niestety jestem zielony w temacie dieta, doping, kulturystka :/ staram sie czytac duzo na ten temat, zeby zdobyc jak najwieksza wiedze ale tyle co wiem to i tak za malo jak narazie :/ dlatego pisze o pomoc na forum
myslalem rozpisac diete 300 g bialka, 600 g weglowodanow i jak najmniej tluszczy, niestety jestem zielony w temacie dieta, doping, kulturystka :/ staram sie czytac duzo na ten temat, zeby zdobyc jak najwieksza wiedze ale tyle co wiem to i tak za malo jak narazie :/ dlatego pisze o pomoc na forum
...
Napisał(a)
jesteś zielony w dziale doping i chcesz się za to brać?,poczytaj pierw o tym i popracuj na dietą
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Widać, że jesteś zielony. "Jak najmniej tłuszczy" Czym podeprzesz swoje stwierdzenie??? Z podstaw biologii, fizjologii i biochemii powinieneś wiedzieć jaką rolę biologiczną odgrywają w organiźmie tłuszcze, a w szczególności NNKT.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
ok, diete uloze :) ale mozemy wrocic do tematu i moglibyscie mi poleciec jak brac winko i z czym najlepiej?
...
Napisał(a)
Z ułożoną dietą i planem treningowym. Wtedy wrócimy do tematu.
Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-01 18:35:08
Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-01 18:35:08
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Krysss09091. 11. POZIOM BF%: nie mam pojecia, sprawdzalem na silowni z 2 miesiace temu sprawdzalem i bylo okolo 12% (moge sie mylic)
Na pewno się mylisz. Z wagą prawie 100 kg, cienkimi rączkami, nóżkami, wąską klatką i prawie setką w pasie to masz pewnie ponad 25%
Czemu po ledwo trzech miesiącach na siłowni chcesz się łapać za koks?
Nie masz o tym zielonego pojęcia a "dopracowanie diety" nie polega tylko na rozpisaniu jej ale na sprawdzeniu, na przetestowaniu jaki rozkład bwt jest skuteczny w zależności od założonego celu. A cel to albo masa, albo siła albo rzeźba (jedyne co jeszcze może iść w parze to masa z siłą). Chłopaki zrobili Cię w balona z tą siło-maso-rzeźbą i przyznam, że dawno się tak nie uśmiałem, jak to potem przeczytałem w Twojej ankiecie
Zatem dopracuj dietę, trening, zrzuć fat na sucho i wróć o 21...... 2015 roku.
Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-05-01 19:02:43
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Poprzedni temat
EAC na reduckje - kilka pytań
Następny temat
Metanabol a psychomotoryka, pytań kilka.
Polecane artykuły