Dziennik/ Marta_23

To jest fajne :) Na pewno sobie zamienię :) Dzięki
Mogłabym Cie jeszcze prosić o sprawdzenie mojej dzisiejszej miski, czy coś zmienić:





Zmieniony przez - Marta31 w dniu 2013-05-02 17:52:52

Po wczorajszym treningu mam zakwasy na barkach :) i like it! :)

Dziennik niestety musze zawiesic ;( wczorajszy dzien okazal sie niefortunny dla mnie... Majowka dala mi w kosc - zlamalam reke ;( wiec teraz nie bede mogla cwiczyc ;( min. 4 tyg :( ale bede wiernie czytac jak idzie innym - i zazdroscic ;(

Mała to że nie możesz trenować nie znaczy że nie powinnaś wyczyścić miski, zacznij jeść zgodnie z zasadami ladies, żeby odżywić od środka organizm

Jem tak jak miałam przykazane 130/60/150, albo przynajmniej bardzo się staram :)

a czy każdy z posiłków składa się ze źródła białka, węgli i tłuszczy? Popatrz na śniadanie i posiłek nr 3. Rozkład wychodzi Ci ok, ale musisz jeszcze opanować by składniki dostarczać w każdym posiłku.
I podobnie jak Hera uważam, że nie powinnaś zawieszać dziennika. Z miską trochę pracy, więc skoro nie trenujesz, to mozesz ją szlifować w tym czasie.