Cykl animal cuts

Witam.

Na początek ankieta:

1. Bf myślę ok. 13% ( metodą pomiarową opisaną przez Chudzio wychodzi mi 12,9% jednak mierzę suwmiarką ) , załączam zdjęcie.
2. 22 lata
3. 84kg/190cm
4. Staż 3 lata, przeróżne przerwy
5. Cel cyklu: zejść do ok. 10% bf
6. Stosowane wcześniej suple : białko, aminokwasy
7. Stosowany wcześniej spalacz : olipm thermo speed, ok. rok temu
8. Cały czas jadę na białku (optimum whey gold standard) i bcaa ( hi-tec bcaa powder)
9. Dieta : 2600 kcal ( 250g białko / 90g tłuszcze / 190g ww )

Planuję na początek 3 tygodniowy cykl Animal Cuts + wyżej wymienione białko i bcaa. Jeśli będzie dobrze szło to po 3 tygodniach zrobię przerwę i dołożę jeszcze raz 3 tygodnie takiego samego cyklu.

Na redukcji siedzę można by powiedzieć od przełomu styczeń/luty,jedynymi suplami było białko i od 3 tygodni jem dodatkowo bcaa. Z 94kg zszedłem na 84kg a szacunkowy spadek bf z 21-22% na 13-14%.
Nabawiłem się lekkiego urazu stopy, mam prawie 2 tygodnie przerwy od aerobów, planuję zrobić teraz tydzień rozgrzewki i zacząć cykl. Chciał bym do końca czerwca zejść na 10-11% bf.

Moją główną wątpliwością jest dawkowanie przed treningiem. Aeroby robię przeważnie od razu po treningu siłowym, czy animal cutsa oraz bcaa brać po treningu siłowym wchodząc na aeroby? Czy brać przed treningiem siłowym ( przeważnie trening siłowy 1.5h + 15 minut brzuch co drugi dzień + 1h aeroby )

Jak planuję rozkład supli w dni treningowe:
-Po przebudzeniu 1 porcja animal cuts
-Chwilę potem śniadanie + 30g białka + omega3 2000mg
-Przed treningiem siłowym ( przeważnie jest to godzina 17-18, czasami 14-15 ) - 1 porcja animal cuts
-Po treningu siłowym , zaraz przed aerobami 10g aminokwasów
-Po aerobach 30g białka , 15-20 minut później posiłek 100g ryżu brązowego + 100g piersi z kurczaka

Czy tak rozpisany cykl się sprawdzi, czy aminokwasy powinienem brać razem z animal cutsem jeszcze przed treningiem siłowym?
Czy w dni nietreningowe brać jedną porcję cutsa czy dwie?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

Więc generalnie rozpisałeś to sensownie. Spalacz daj rano i przed treningiem siłowym. Aminki popijaj w trakcie siłowego najlepiej. W DNT możesz dać 2 porcje rano i popołudniu.
Generalnie ja bym osobiście dał w miejsce animala np. scorcha ale jak już wolisz

Z tego co się orientuję to scorch jest już trochę mocniejszy od animal cutsa. Jestem całkiem podatny na kofeinę i inne związki pobudzające tak więc nie chcę szarżować ;]

Akurat jeśli chodzi o kofeine to tylko 200mg w porcji w przypadku scorcha więc nie jest to mega duża dawka. Zresztą zaczynasz i tak od zaniżonej porcji. Oczywiście wybór jest twój ale imo jak termogenik brałbym scorch