JKBB
Modlitewnik na koniec najlepszy jak na moje, ale kolega uwalił się tego wyciągu :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
263
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2141
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Pamietaj biceps nie tylko przy robieniu bicepsów pracuje, zrób dwa cwiczenia a porządnie to na inne już siły nie będzie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
racja, z czym robisz biceps? bo nie widziałem, żebyś gdzieś wypisał jak partie łączysz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
589
2 cwiczenia. To jakie proponujesz najlepsze??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Moje ulubione to łamaniec w staniu (tylko się nie bujać w odcinku lędźwiowym jak to czesto bywa jak za dużo napakują) Niraz uzupełniam uginanie hantlą z supinacją w staniu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja zaproponuje tutaj tzw. '21' 
