pomoc z poprawa sylwetki

ja mam podobny problem po odchudzaniu zostalo mi troche loznej skory i mam problemy z kamyczkami zolciowymi czy mozna zaryzykowac odzywke np z firmy sfd activator to co jem idzie mi troche w nogi niewiem czemu 61 w obwodzie w bicepsie 38 po napieciu i niestety w pasie 94 mam tez pytanie odnosnie plecow jedna lopatka odstaje bardziej czy mozliwe ze przez to z jednej strony klatka rosnie bardziej i wydaje mi sie ze przez ta lozna skore jest takie miekkie w podkoszulce wyglada to nawet jak klata waze ok 78 kg pry wzroscie 170 niewiem czy powinienem redukowac najpierw czy masowac od razu jem duzp ryzu bialego i brazowego makaronu durum kasz i platkow owsianych czasem platki kukurydziane i brazowy chleb tez wpadna wydaje mi sie ze przez ta luzna skore wszystko troche lipnie wyglada z gory dzieki za pomoc
i mam 28 lat troche pozno na silownie ale co tam