...
Napisał(a)
Cześć,chciałem się dowiedzieć co mogę jeść,czego i w jakich ilościach.Mam 15lat ważę 53kg i 172wzrostu. Zaczynam biegać i robić pompki i brzuszki.Na razie nie mam zamiaru chodzić na siłownie,może za jakiś czas.Chce nabrać masy mięśniowej bez odżywek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W Twoim wieku bedzie ok jak bedziesz sie trzymal tych wskazowek https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
...
Napisał(a)
Masa miesniowa zazwyczaj zaczyna sie zwiekszac jezeli zmieniamy swoj tryb zycia. W twoim przypadku to zaczecie cwiczen silowych.Lecz jest tak tylko na poczatku naszej przygody. Z czasem bedziesz musial juz stosowac roznego rodzaju diety ktore pomoga ci osiagnac swoj cel w postaci wiekszej masy.
Poprzedni temat
Dieta, trening do oceny
Następny temat
Spore uda u faceta. Jak sobie z tym poradzić?
Polecane artykuły