Brak efektów

Witam.Wyliczyłem, że jeśli nie ćwiczę to aby przytyć potrzebuję tylko 3000kcal.Więc przez tydzień jadłem następującą ilość kalorii.

Ponidziałek-3000
Wtorek-3800
Środa-3300
Czwartek-3600
Piątek-3300
Sobota-3200
Niedziela-3300

Więc powinienem przez ten tydzień przytyć chociaż 2kg, bo ciągle tylko jadłem i siedziałem w domu... nawet w piłkę nie grałem.
Może mi ktoś powiedzieć dlaczego nie przytyłem?
Nie chodzi mi o same mięśnie tylko aby ogólnie przytyć;p

Zmieniony przez - Shoniq w dniu 2013-05-03 11:50:24

Przez jeden tydzien Ty chciałes przytyc 2kg ? :O
Tak sie tego nie robi... nie tak szybko, chyba ze tłuszczem :D

Swoja droga... moze byc ...ujowa dieta :p

Dieta jest ok. A przecież przytyć w tydzień 2kg to nie jest trudne..Kiedyś tyle przytyłem ale teraz sam nie wiem czemu waga nie idzie...A jak już wcześniej mówiłem nie chodzi mi o same mięśnie tylko ogólnie chce przytyć

Ale nie rozumiem Cie, dlaczego Ty chcesz przytyc (tłuszcz) ? My nawet nie wiemy ile masz wzrostu/wagi.

Chcesz przytyc jak typowy amerykanin to 10min przed spaniem kebab, pizza itp ;p i w tydzien nawet 10kg przytujesz :D

Jak ja nie ogarniam takich ludzi jak pomper. Co cie to obchodzi w co on chce przytyć? Jego ciało, jego sprawa...

przez tydzien nie iedzie 2 kg zrobić nawet tłuszczu, kiedyś Ci się moze udało bo się ważyłeś wraz z treścią przewodu pokarmowego. Daj sobie z miesiąc to wtedy zobaczysz czy jakiś efekt jest, bo być moze kalorii jest za mało. Kalkulatory on line nie pokazują dokąłdych wartosci.

pomper czy zjedzenie ostatniego posiłku 10min przed położeniem sie spać naprawde działa? bo jakoś nie chce mi sie wierzyć;D ja ostatni posiłek jem ok 60-90min przed snem. Pomper mówisz że chce przytyć w sam tłuszcz ale przecież coś mięśnie też dojdzie;)Ale mi ogólnie chodzi o to by więcej ważyć a dokładnie to 80kg.Mam 182 i 70kg

dopiero po około 3 tygodniach mozesz zauważyć czy masa wzrasta. waz się zawsze o tej samej porze na czczo

ważę się ranko ok.7:00 od razu jak wstanę.

Ważyć sie musisz po pójściu do WC. Zostawiasz klocka i idziesz sie ważyć :]