...
Napisał(a)
Siemka. Skonczylem wlasnie lekture artu na temat ABS II. Mam niewielki regularny staz i obawiam sie ze potrzebuje najpierw wzmocnix nieco brzuch zanim przejde do realizacji planu. Jakie cwiczenia wlaczyc do mojego treningu FBW zeby przygotowac sie do ABS i zeby nie byly to standardowe brzuszki ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
plany takie jak abs czy a6w są bez sensu bo lepiej dać po treningu jakieś ćwiczenie z obciążeniem a brzuch się wzmacnia przy przysiadach, martwym ciągu i innych podobnych ćwiczeniach
...
Napisał(a)
ćwiczenia na brzuch z dodatkowm obciążeniem, czyli bierzesz np talerz 5 kg i jedziesz
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Polecane artykuły