czy taki trening ok ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: taki , trening

Ilość wyświetleń tematu: 478

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

172

Cel treningowy

mała redukcja

Staż treningowy na siłowni

6 miesiecy

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ful

Dieta

jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

fbw

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

trociu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1031

witam
z racji tego , że kolega nie ma konta to pytam za niego .
Chce troche zrzucic (tk tluszczowej) i postanowil zaczac biegac i jego pytanie
czy bieganie 3 razy w tygodniu + dieta przyniesie jakies skutki?
w ankiecie podaje jego wymiary

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Głównym czynnikiem , będzie odpowiednie odżywiania i na tym się skup do tego wysiłek fizyczny jak najbardziej , ale czy bieganie - może być jednak nie po asfalcie i chodnikach gdyż szybko się to skończy kontuzją stawów kolanowych .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat