Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
160
od 3 tygodnie biegam około 2 000m truchtem momentalnie na chwile przyspieszam, chce wyrobić sobie kondycje na poczatek.
Ale od tygodnia mam problem z biodrami ogónie pracuje dizycznie nie zawsze ciezko mam w pracy a zawsze po niej biegam.
Od tygodnia mam problem z biodrami odczuwam ból podczas biegania od samego poczatku po chwili tak jak by troche ustąpił ale jak przebiegne 2 000m to dzis mi normalnie nogi omdlały !
Wiec postanowiłem napisać posta i poradzić sie osób które posiadaja owa wiedze na ten temat co to może być ?
Wiem że za duzo waże ale staram sie teraz zrzucić.
czy można jakoś zniwelować ból czy jest to raczej uwarunkowane dość dużą wagą ?
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
160
znalazłem rozgrzewke i zamierzam zastosować ćwiczenia dotyczce biodr ale dopiero w srode bo musze sobie zrobic przerwe.Wydaje mi sie żę za czesto odrazu i za długie dystanse zaczołem pokonywać jak na początkującego.