Adidas980522
Witam , chciałbym wam przedstawić mój profil :P :P I zadać pytanie dotyczące mięśni brzucha .
Mam 14 Lat ćwiczę rok bez przerwy :
Klata : 77 kg Wycisk / Skośna 58 kg
Biceps:32.5 objętość Wycisk max 25 kg / średni ciężar 15
Klata obj : 94/95
Waga : 60/61 kg
Wzrost:168cm
.....................................................................
A teraz zaczyna się pytanie , co ćwiczyć jeżeli ma się 6-pak ale jest się z niego nie zadowolonym :P W sensie jest mało widoczny .
Ćwiczenia które wykonałem :
6-wjedera 42 dni
Szybki trening - ( Brzuch 3 miech treningu )
Od razu piszę , że nie mam tkanki tłuszczowej na brzuchu .
Co sądzicie o moich wynikach jak na mój wiek ???Z góry dzięki za odp .
Mam 14 Lat ćwiczę rok bez przerwy :
Klata : 77 kg Wycisk / Skośna 58 kg
Biceps:32.5 objętość Wycisk max 25 kg / średni ciężar 15
Klata obj : 94/95
Waga : 60/61 kg
Wzrost:168cm
.....................................................................
A teraz zaczyna się pytanie , co ćwiczyć jeżeli ma się 6-pak ale jest się z niego nie zadowolonym :P W sensie jest mało widoczny .
Ćwiczenia które wykonałem :
6-wjedera 42 dni
Szybki trening - ( Brzuch 3 miech treningu )
Od razu piszę , że nie mam tkanki tłuszczowej na brzuchu .
Co sądzicie o moich wynikach jak na mój wiek ???Z góry dzięki za odp .
Krzysztof Piekarz
Venc1Lq
