Ćwiczenia na wewnętrzną część klatki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arthur8o

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171

Chciałem się dowiedzieć, jakie są najlepsze ćwiczenia na stronę wewnętrzną przy mostku, bo u mnie jest słabo rozwinięta.

Pozdrawiam
ARC

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Wycisk ściskający, dipsy klatkowe, wycisk wąsko.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Pewnie brakuje twojej klatce masy mięśniowej.Dobuduj mięśni,i później skupiaj się na detalach.

Na środek krzyżowania linek(przynajmniej masz z 10 wersji) i krzyżowania ekspanderów,gdzie napięcie rośnie pod koniec ruchu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Arthur8o

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171

Krzyżowanie linek które lepsze: dolnego czy górnego? Czyż nie jest to tak, że w ćwiczeniu na górnym mocniej pracuje górna część klatki i analogicznie na dolnym?

Pozdrawiam
ARC

...