Czy mój trening jest odpowiedni ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1894

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

184

Cel treningowy

Wyrobić kaloryfer klatke i ręcę

Staż treningowy na siłowni

5 miesięcy + pół roku w domu

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Full osprzęt na siłowni

Dieta

Ograniczam słodyczne i napoje słodzone do zera , staram sięjeść5 posiłków i spełniaćwymagania

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

wole oszczędzać żołądek

Zażywane suplementy

Trec Whey 100% i BCAA Xplode OLIMP

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AmatorKrk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 890

okej dzięki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny Split

Następny temat

Kontuzja? Prosze o pomoc.

Polecane artykuły