mayweatherfloyd
witajcie
17 lat
boks trenuje już rok
chciałbym przygotować się bardzo dobrze do zawodów które odbędą się za 9 miesięcy.
chodzi mi o rozplanowanie treningu na te miesiące, czyli np przez najbliższe 3 robić siłe, potem szybkość, etc. Jaka kolejność? Najpierw robić kondycje, później siłe, czy jak?:)
Ogólnie na treningu się znam, tylko właśnie nie za bardzo umiem sobie powiedzieć kiedy co i jak ćwiczyć, żeby nie palnąć gafy i żeby nie zmarnować w jakiś sposób czasu.
17 lat
boks trenuje już rok
chciałbym przygotować się bardzo dobrze do zawodów które odbędą się za 9 miesięcy.
chodzi mi o rozplanowanie treningu na te miesiące, czyli np przez najbliższe 3 robić siłe, potem szybkość, etc. Jaka kolejność? Najpierw robić kondycje, później siłe, czy jak?:)
Ogólnie na treningu się znam, tylko właśnie nie za bardzo umiem sobie powiedzieć kiedy co i jak ćwiczyć, żeby nie palnąć gafy i żeby nie zmarnować w jakiś sposób czasu.
Krzysztof Piekarz
Lady M
Geng
Ttoomek
Leci
