Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
117
Witam, od 4 tygodni ćwicze bez sprzętu wg. techniki Oliviera Lafay ( czy jakoś tak ). Chcę sobie dopomóc gainerem i kreatyną.
Gainerem bd ofc. "Mutant Mass 6800g".
Kreatyna - szukałem troche i podobno te są dobre "Olimp Creatine Mega Caps" i "Universal Creatine Powder". Co sądzicie o tej dwójce ? Czy macie coś moze lepszego ?
P.S Jestem ektomorfikiem ( ten co zawsze chudy jest ).
P.S2 Sory za tamtą wcześniejszą reklame w temacie :x
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
Ogólnie odpuściłbym suple , nie czas na nie. ćwiczysz dopiero pare tygodni i to bez sprzętu więc narazie skup sie na jedzeniu i zbieraj na sprzęt lepiej
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
117
Diete mam, ale za bardzo nie mam zawsze all potrzebnych rzeczy w domu więc... ale staram się jak najwięcej, dokładniej mówiąc jem wszystko co mam w domu.. :D A właśnie za gainer się biore po to żeby sb ten takowy "brak" diety troche wspomóc... mój brat też jest ektomorfikiem i gra w siatke, i nawet trener mu zalecił tego mutant mass bo jest chudy. A, Panie Snakemasz coś do ćwiczenia bez sprzętu ? Czytalem dużo prze rozpoczęciem i efekty też są bdb... :)
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
A co mam miec ? No bardzo dobra droga w wieku 14 lat , w tym wieku najlepsza nawet. A to byś zbierał na sprzet tyczyło sie przyszłosc , na chwile obecną to optymalne wyjście. A suple odpuść , jeszcze jest na to czas. Nie ten wiek , staż itp
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
117
Żeby już nowego tematu nie zakładać.
Witaminy i Omega3, hmm czemu nie... Przeszukałem troche internet i znalazłem takowe witaminki z Olimpa "Olimp Multiple Sport Vitamin" i Omega3 też Olimp "Olimp Gold Omega3". Co o takim zestawie sadzicie i czy Omega3 kupić jakieś tańsze bo te jest troche droższe od innych a nie wiem czym sie różni.