Pozdrawiam Krzysiek.
...
Napisał(a)
Witam, 25 maja mam Mistrzostwa Polski w Ju Jitsu. Muszę schudnąć do kategorii 60kg. Moja obecna waga wynosi ok. 63kg, wiek 15 lat, wzrost 185. Moglibyście mi podać jakieś wskazówki co jeść aby schudnąć i czego nie jeść pamiętając o tym, że muszę mieć energie na walki. I co zjeść po ważeniu (ważenie jest około 1.5h przed walkami)
Pozdrawiam Krzysiek.
Pozdrawiam Krzysiek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Uloz diete z ujemnym bilansem i dorzuc aeroby. Na pewno musisz odstawic slodzone i gazowane napoje, fastfoody, slodycze itd.
...
Napisał(a)
Dołóż intensywności aerobowej, tydzien przed zawodami kup sobie pokrzywę w aptece i pij napary trochę wody podskórnej może polecieć, dzien przed zawodami staraj się nie najadać aby pokarm nie zalegał w organizmie, nie za dużo wody, wiadomo przed zawodami ważeniem jakaś toaleta. Po ważnieniu jakiś banan izotonik, mozesz się zaopatrzyć w takie żele https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_VITARADE_Carboloader_GEL_-opis27242.html ze dwa wystarczą, czy jakiś baton białkowo węglowodanowy, na pewno nie jakieś spore ilości jedzenia aby na żołądku w czasie walki nie przeszkadzało.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły