mała ilość białka w diecie

Witam :)
Jakie mogą być skutki tego, że na redukcji mam mało białka w diecie? Czy w ogóle takie będą? Jeśli to ma w czymś pomóc, to według tego tematu https://www.sfd.pl/Typy_Budowy,Wzrokowa_Ocena_%_BodyFat-t891653-s2.html mam typ budowy ciała SkinnyFat.

jeżeli będziesz miał mało białka to polecisz po całości tzn mięśnie razem z tłuszczem

hmm szczerzę mówiąc tego nie zauważyłem. Schudłem około 8kg, a wielkość klaty np spadła tylko o 1cm, ręka w ogóle nie zmalała :). Więc raczej przy mojej redukcji tzn, gubienie brzucha ( tylko tu mam problem), który mam dzięki temu, że przez około 10 lat niezdrowo jadłem raczej mięśni nie spalę ( przynajmniej tak myślę ).

Dziękuję za sugestię i czekam na kolejne

Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2013-05-07 12:31:58

Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2013-05-07 12:32:11