Pierwszy rok treningów ?

Wg mnie paski to chybiony pomysł. Niech chłopak zwiększa siłę chwytu bez stosowania ułatwień. Jak nie jest w stanie utrzymać ciężaru w łapach, to znaczy, że jest jeszcze na niego za słaby, nawet mimo tego że reszta ciała daje radę. Z pasami dokładnie to samo. Równomierny rozwój jest kluczem do sukcesu - przynajmniej ja się tym kieruję podczas mojego treningu.

Z jednej strony racja, bez pasków wzmocni przedramiona i uścisk, ale z drugiej strony, kolega idąc na trening pleców chce dotyrać plecy na martwym ciągu, a nie przedramiona.
Je natomiast ćwiczyć będzie na treningu przedramion i wszystko załatwione ;)
Trening pleców "wygodny" jeżeli wgl, można jakiekolwiek ćwiczenie nazwać wygodnym, a przedramiona robione na treningu przedramion.
Pozdro.

Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi ! :D

Chyba jednak będę ćwiczył bez pasków, przy okazji wzmocnię przedramiona :)
Rozumiem gdybym nie wytrzymywał z bólu spowodowanego obciążeniem ale tutaj daję radę. Później wrzucę większy ciężar, jeżeli ból będzie ogromny to wtedy kupię paski.

A jeszcze jedno pytanie xd
Powiedzmy, że ćwiczę co dwa dni. Chciałbym sobie czasami pobiegać, np. 3 razy w tygodniu :) ale dziś wpadłem na inny pomysł...rolki :D czy to wgl coś daje ? czy tylko zabawa ? ;]

Jeżeli chcesz spalić trochę fatu to każdy dodatkowy ruch utnie Ci kilka kalorii.
Nawet zwykły, długi spacer pomoże Ci spalić fat, więc rolki pewnie też. (choć nie wiem, czy to bardzo męczące-nigdy nie miałem rolek na nogach) A jeżeli patrzysz pod względem kulturystycznym (ktoś kłócił się kiedyś, że nie ćwiczy nóg bo jeździ dużo rowerem) to nie ma to wgl przełożenia na rośnięcie.
Ale patrząc na twoją wagę w porównaniu do wzrostu na pewno masujesz, a więc na każdy dodatkowy ruch musisz dodać odpowiednia ilość kalorii do swojej diety. Kiedyś na forum czytałem, że facet zastanawiał się, czy podczas masowania może uprawiać seks ;) Więc pamiętaj, że wszystko z głową i bez przesadzania, a ruch pomoże Ci nabrać bardziej czystej masy.

Dopiero zaczynam masować i dlatego się o wszystko pytam :D
rozumiem ;p niedługo dodam wszytko co będę robił, plan ćwiczeń, dieta itd i wtedy zobaczymy :D

Ale jak na razie wielkie dzięki !:)

Mario15

Z jednej strony racja, bez pasków wzmocni przedramiona i uścisk, ale z drugiej strony, kolega idąc na trening pleców chce dotyrać plecy na martwym ciągu, a nie przedramiona.
Je natomiast ćwiczyć będzie na treningu przedramion i wszystko załatwione ;)
Trening pleców "wygodny" jeżeli wgl, można jakiekolwiek ćwiczenie nazwać wygodnym, a przedramiona robione na treningu przedramion.
Pozdro.

Trzeba zadać pytanie, czy on chce tylko "wyglądać" czy dodatkowo być sprawny.
Prosty przykład: kumplowi spada coś ciężkiego na nogę i aby mu pomóc, musisz to jak najszybciej podnieść - powiesz mu wtedy: "Ty, poczekaj chwilę, skoczę do domu po paski bo przedramiona mi wysiadają..." ?
Wszystko jest kwestią priorytetów - dla jednych jest to sprawność i harmonijny rozwój bez dysproporcji siłowych, dla innych chęć zrobienia się na plażowe bóstwo.

Ale tu się z tobą nie zgodzę kolego ;)
Nie powiedziałem, aby pominął ćwiczenia przedramion-a więc nie były by one słabe.
A tym bardziej nie zachęcałem go do stosowania pasków (sam nigdy ich na sobie nie miałem, więc po co miał bym zachęcać).
Pozdro.