Szacuny
3
Napisanych postów
182
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8191
Witam
Jestem w trakcie robienia cyklu na kreatynie vitalmaxa.
Ćwiczę treningiem FBW 3 razy w tygodniu i w DNT chciałbym dorzucić aeroby żeby odsłonić na wakacje krate i pytanie to kiedy przyjmować krete przy aerobach? Dodam że zamierzam biegać wieczorem więc przyjmować ją rano? I czy tylko 5g?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Jak chcesz "kraty"-ogarnij dietę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
3
Napisanych postów
182
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8191
Przemyski, aeroby bardziej mi pasują w DNT bo mam wtedy optymalnie rozplanowany czas dlatego nie wiedziałem jak to dawkować żeby było dobrze
ronie, czytaj ze zrozumieniem. Chce odsłonić kratę a nie ją utworzyć bo takową już posiadam tylko jest lekko zalana dlatego chce dorzucić bieganie do jej odsłonięcia a że jestem w trakcie cyklu stąd takie pytanie
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Od redukcji tłuszczu,który zakrywa twoje mięśnie jest przede wszystkim DIETA.Wystarczy odjąć trochę węgli z puli dziennej i fałda z brzucha poleci.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
3
Napisanych postów
182
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8191
Czyli odpuścić sobie aeroby i zająć się normalnie treningiem? Krata jest widoczna i chciałem ją uwidocznić jeszcze bardziej dlatego aero wydało mi się najlepszym rozwiązaniem a dieta jako drugi plan
Szacuny
0
Napisanych postów
187
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
870
Źle jest robić aeroby w DNT na cyklu w kreatyną i w ogóle? Właśnie tez mam to w planach, ale nie po to aby zrzucić fat, ale żeby rozruszac metabolizm bardziej.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Śmiało rób te aeroby,ale wyczyść dietę.
Chodziło mi o to że bez sensu jest dodawać treningi tlenowe,kiedy w diecie widnieję duża ilość węgli nie najlepszej jakości
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
3
Napisanych postów
182
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8191
To ja akurat wiem ;) nie widziałbym sensu w aerobach gdybym dalej podtrzymywał wysoką ilość węgli
Czyli w DNT rano 5g krety, wieczorem bieganie, obcięcie węgli i coś ma ruszyć w tej kwestii?
Zmieniony przez - rafen w dniu 2013-05-08 19:36:01
rafen
Krzysztof Piekarz
ronie220
Axcel
